Inima joacă un rol esențial în menținerea sănătății întregului organism, motiv pentru care trebuie îngrijită zilnic. Din păcate, obiceiurile nesănătoase duc frecvent la blocarea arterelor și a vaselor de sânge, ceea ce poate genera probleme cardiovasculare serioase.
Totuși, există o soluție simplă și eficientă, cunoscută din vremuri străvechi: un remediu natural preparat din semințe crude de floarea-soarelui și apă.
Aceste semințe sunt bogate în vitamine, în special B1 și E, și conțin numeroase minerale benefice. Atât semințele de floarea-soarelui, cât și fisticul, oferă aproximativ 270 mg de fitosteroli la 100 de grame. Fitosterolii sunt compuși naturali care seamănă chimic cu colesterolul și, consumați în mod regulat și în cantitatea potrivită, pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge.
Pe lângă faptul că sprijină sănătatea cardiovasculară, aceste semințe întăresc sistemul imunitar și pot contribui la prevenirea anumitor tipuri de cancer. Conținutul lor nutrițional contribuie și la dezvoltarea unei mase musculare puternice și sănătoase.
În plus, semințele de floarea-soarelui pot fi de ajutor în combaterea inflamațiilor. Pentru a prepara un remediu simplu, ai nevoie de o cană mică de semințe crude și de jumătate de litru de apă. Fierbe apa, apoi toarn-o peste semințe, acoperă vasul și lasă la infuzat aproximativ două ore. După ce infuzia este gata, strecoar-o și păstreaz-o într-un recipient închis la culoare.
Pentru cele mai bune rezultate, consumă o cană din acest lichid dimineața, pe stomacul gol. Acest ceai natural este benefic pentru persoanele care se confruntă cu probleme de circulație, oboseală cronică, extremități reci sau sindromul picioarelor neliniștite. De asemenea, este recomandat în cazurile de osteoporoză.
Semințele conțin și minerale esențiale precum calciu, magneziu și fosfor, care contribuie la menținerea sănătății oaselor. Vitamina E ajută la reducerea durerilor articulare, în timp ce manganul joacă un rol important în prevenirea și tratarea osteoporozei.
Magneziul susține sistemul nervos și este util în combaterea stărilor de iritabilitate sau tensiune psihică. Consumul regulat de semințe de floarea-soarelui poate reduce durerile de cap și îmbunătăți starea generală de relaxare.
Nu în ultimul rând, datorită conținutului de cupru, aceste semințe favorizează creșterea unui păr sănătos și bogat, iar vitamina E contribuie la o piele luminoasă, protejând-o de efectele nocive ale razelor UV și prevenind apariția ridurilor.
